Le test de Maslach, ou Maslach Burnout Inventory (MBI), est aujourd’hui l’un des outils de référence pour évaluer l’état d’épuisement professionnel, aussi appelé burnout. Il permet de mieux comprendre comment une personne se situe face à trois dimensions clés : la fatigue émotionnelle, la dépersonnalisation (prise de distance vis-à-vis des autres) et le sentiment d’accomplissement personnel.

Dans des environnements exigeants — comme ceux rencontrés par de nombreux professionnels engagés, notamment dans les métiers du soin ou de l’accompagnement — ce test offre un cadre structuré pour mettre des mots sur un ressenti parfois diffus, et pour objectiver une situation de fatigue ou de surcharge.

Au sein de Guérir en Mer, cette démarche s’inscrit pleinement dans notre volonté de prévention et de sensibilisation : mieux se connaître, c’est déjà commencer à se protéger.

Nous vous proposons ci-dessous la série de questions de ce test, afin de vous aider à faire le point sur votre niveau d’épuisement et, le cas échéant, à envisager des pistes d’action adaptées.